晚上去了健身房運動, 一來是想找個地方運動, 不運動實在是不行, 坐了一整天下來, 不動動, 真的很快就變成植物了.
雖然要去運動前總是惰性作祟, 難以起身, 但是運動過後總是有種全身舒展開的感覺, 雖然外在身體疲累, 但是情緒是放鬆的.
難得健身房離家很近, 如果這樣的距離, 我還是不去運動的話, 我想以後回台北後恐怕也很懶得動了吧. 前一陣子腰痛的毛病又犯, 驚覺怎一次比一次痛的厲害. 趁著前次回台去看了復健科醫生, 雖然醫生看的很隨便, 但是醫生說一部分是我腰部的肌力太弱, 以至於腰部的肌肉及筋容易拉傷, 要我多強化肌力.
唉~反正說來說去就是要多運動啦. 身體是自己的, 還是在北京的這兩年把身體搞好些才是.
